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史上最强瑜伽馆地图出炉,长沙各区优质馆体验福利带你飞|城市精选

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长沙满哥 发布于: 2018-4-23 17:43 4467 次浏览 4 位用户参与讨论 显示全部楼层
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你以为女明星的好身材光靠节食来的吗?

too naive!

娘娘带着儿子女儿锻炼早就不是新鲜事:

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姚晨当年生娃前,还在请私教维持好状态:

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前几天,瘦如王子文,也po了自己连续打卡43天的瑜伽照片。

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现在许多明星都热衷于练习瑜伽,深究原因当然还是因为它能给身体和心灵带来益处。

大到调节身体机能、保持健康心态,小到缓解脊椎问题、减缓压力,瑜伽这个对抗地心引力的运动已经是很多女性日常生活的一部分了。

所以,与其羡慕她们又瘦又美,不如自己先开练。今天阿一就来推荐长沙从北到南,6家优质瑜伽馆。步行10分钟的路程,你就能得到身心统一的放松。

宇宙惯例 大湘福利
凭此文内容你想去的瑜伽馆客服微信报名
备注“大湘福利体验”
即有机会可以免费体验瑜伽课一次
每家瑜伽馆5个名额
先到先得哦!
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1、猫C瑜伽
特色课程:孕产瑜伽、猫式瑜伽
地址:岳麓区岳麓大道57号奥克斯广场4栋16053-16055室
电话:0731-82223621
微信:18692215411
费用:年卡/3000元左右
可选福利课程:680元月卡或780元孕产瑜伽私教课
河西奥克斯圈
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猫C瑜伽的装修小资舒适,大落地窗让教室通透明亮。馆长有9年瑜伽课程经验,也很有品位,但是她并不担任教练,纯粹就是喜欢瑜伽。

猫C瑜伽课程是包括传统的如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽等,也有专门的教培级课程,和针对孕妇做的相关瑜伽课程。
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孕产瑜伽私教课进行中
练习孕产瑜伽,能增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时能够学会很好地控制呼吸,对身体大有裨益。
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另一个猫C有特色的是的猫式瑜伽,是通过分析猫的行动特点,结合瑜伽,衍生出更多舒缓和调理脊椎的体式,可以有效帮助缓解肩周和颈椎的问题,又能提升女性特有的气质和魅力。教猫式瑜伽的郭老师,她有9年教学经验,体态优美,专业知识丰富。

这里的执教老师有六位,另外的几位老师,教学年限不相上下,还有一位是有12年教学经验的男老师,身形灵活,但却是力量型导师,最擅长需要力量练习的流瑜伽。

2、素和瑜伽
特色课程:艾扬格瑜伽、肩颈理疗等
地址1:开福区芙蓉中路华创国际广场南区2楼
电话:15874166157
地址2:  天心区劳动路凯华大厦b座15楼
电话: 073185453699 / 17788927199
地址3:  天心区赤岭路长沙理工大学体育馆南门一楼
电话: 13549648781
地址4:  天心区万家丽中路中城丽景香山小区13栋一单元洋房301
电话:18711128890
微信:Say0724
费用:年度通卡/4928元
福利可选课程:常规瑜伽课程体验
华创圈&侯家塘圈&理工大圈&沙湾圈
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素和瑜伽是一家专注艾扬格瑜伽、系统普拉提、瑜伽师资培训课程的瑜伽馆。他们在华创、长沙理工大学、丽景香山、侯家塘都有店。

这4个店特色大同小异,侯家塘店主要是做专业教培训练,有300平。
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其他三个则是更生活和私密的会员馆,如香山馆的肩颈理疗、孕产瑜伽,理工大馆的艾扬格瑜伽和空中舞韵瑜伽。各有特色。

素和瑜伽的老师们教龄都在5年以上,尤其特色的艾扬格瑜伽,教练梦遐老师更是已经有12年教龄
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艾扬格瑜伽的特点主要是强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

3、1604瑜伽
特色课程:21天普拉提塑形
地址: 三一大道金色比华利小区12栋1604室
电话: 0731-82281604
微信:yujiashu1604
费用:21天普拉提塑形/3300元
可选福利课程:常规瑜伽课或者瑜伽服一件
开福区广电圈
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1604瑜伽是工作室形式的瑜伽馆,教室是复式结构,场地不大。相比其他老馆1604开业4年不算长,但瑜伽老师都是8年以上教龄有经验的老师,像在长沙瑜伽圈里比较有名的汤登老师就是常驻教练之一。
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1604瑜伽的特色课程是21天普拉提塑形,这个课程以普拉提为核心,课程里会包含小器械、哑铃、球、弹力带等多种器具辅助。
课程有前期的减脂部分和后期的增肌塑形部分。馆里会提供自己制作的健康减脂配餐,保证练习者更好的达到瘦身塑形的目的。
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冬天时,1604也会针对女性冬季的需求设置7天的暖宫课程,瑜伽体式加上熏艾灸的传统手法,起到暖宫活血的作用。

除了瑜伽,1604还偶尔有古筝等额外课程,更多目的是丰富会员们的日常生活。
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4、倾曼瑜伽
特色课程:7天小蛮腰急塑课程
地址:天心区芙蓉中路三段380号汇金国际小区1栋3单元708
电话:18670709267
微信:lucky1314meng
费用:7天小蛮腰急塑课程/1180元一期
可选福利课程:400元维秘瘦身私教课
天心区黄土岭圈
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倾曼瑜伽的主理人孟孟是一个瑜伽受益者,在做瑜伽之前因为身体问题中止过妊娠,在这之后她开始练习瑜伽调理身体,结果就是,现在她成了一个经验丰富的瑜伽老师,两个健康宝宝的妈妈。她对瑜伽的体验,尤其是产后修复及塑形美体的经验,帮助她在授课过程中更好的理解和帮助学员。

他们的特色课程,叫7天小蛮腰急塑课,综合了普拉提和瑜伽的特点,针对腰腹部核心肌群集中训练,是一套可以快速塑形瘦身的瑜伽课程,尤其对腰腹塑形有明显效果
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倾曼瑜伽总共130平米,馆内装修是自然原生态的风格。一眼看去,有绿竹,白色砾石,往里走是原木,白纱帘,雅致舒适。老师团队都是8年以上的资深瑜伽导师。

5、春暖花开瑜伽
特色课程:七日养生轻断食理疗、孕期&产后恢复瑜伽
地址1:天心区芙蓉南路BOBO天下城4栋1715(地铁站铁道学院)
电话:0731-82285571
微信:CNHKYOGA
地址2:天心区芙蓉南路鑫远和城25栋106(地铁站大托)
电话:15580803938
微信:CNHKYOGA
费用:孕期&产后恢复400元/节,七日轻断食理疗3800元/期
可选福利课程:常规瑜伽课程都可选
天心区芙蓉南路圈
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春暖花开瑜伽馆是长沙比较老牌的瑜伽馆,开馆至今已经有9年。会所的王牌老师是长沙最早接触瑜伽的那一批人。现有会员课的老师十多位,常任私教老师八位。

他们最早推出了“七日断食+气质提升理疗课”的独家特色课程,是一个在传统的断食辟谷理疗课上加入了专业的体态训练的课程,将饮食断开只是一种表象,实则在身心修为练功上作为。通过练功达到饮食自然逐步断开,目的为拓展人体空间,促进气血循环,增强人体各项功能,达到改善一些业病滋生,增加意志等健康效应,这些都是断食训练内容。
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春暖花开特色七日轻断食理疗目前已经开课6年多,断食理疗老师经验丰富,会全程指导学员,还常常定期去户外做瑜伽,贴近大自然。

孕产瑜伽也是他们的特色项目之一,孕产瑜伽的调息法使人心平气和,战胜疲惫。通过练习孕期瑜伽体式,子宫会变得强壮并且机能效率更高,利于顺利生产,还能增强骨盆肌肉,改善骨盆血液循环,改善生殖系统锻炼脊柱,缓解腰腿肿肩硬,增强产后自行恢复能力。
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孕产瑜伽进行中

产后修复瑜伽则能修复腹直肌及骨盆前倾及骨盆变形,恢复腹部及盆底肌肉张力,改善因分娩耻骨分离而出现的“大屁股”的骨架;恢复水桶腰,大象腿,梨形臀,蝴蝶袖等,改善四肢水肿的现象等等。

6、莲伊瑜伽
特色课程:瘦身训练营、孕产瑜伽
地点:雨花区韶山南路香颂国际北栋2单元2206
电话:18874980589
微信:lianyiyujia2016
费用:瘦身训练营/1980元(大湘搜城计福利价) 一期
可选福利课程:瘦身训练营体验课
雨花区韶山南路圈
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莲伊瑜伽生活馆是完全胜任生活馆三字的。这里除了瑜伽练习厅、私教室之外,还有一个可以写字画画、品茶插花、静坐读书的大客厅,开放式的无油烟厨房还会定期给会员提供健康营养的轻食和小吃。
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莲伊瑜伽的特色课程主要是他们的瘦身训练,是一门具有塑形、纤体功能的瑜伽系统课程。练习后可以迅速减掉腰腹,臀部,大小腿的赘肉,可以极大改善体形,清洁肠胃毒素,减轻体内负担,释放肩颈和后背肌肉,还能调整盆骨位置,帮助备孕缓解痛经。
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而莲伊瑜伽馆的孕产瑜伽是教练自己结合多年的实践经验,设置的专业的私教课程。它能缓解肩颈腰背疼痛、耻骨痛、大腿粗壮、因孕激素带来的臃肿肥胖等,帮助孕妇有更舒适的身体状态,降低产后抑郁、身材变形等问题。

莲伊瑜伽馆有200多平,综合了多种体验的生活馆,莲伊瑜伽有自己的宗旨,源于对传统的敬畏,围绕着瑜伽而展开,从术到道,主张向着清晰的方向,然后持续专注的去行动,帮助练习者远离臃肿、衰老以及各种亚健康,希望他们能身心合一,喜悦自在。
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已有4人评论

幼稚园小朋友

哆哆人
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2018-6-1
[只看此人] 发表于 2018-4-24 12:12:39
好棒!在家门口就有一家!我要去试试~

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幼稚园小朋友

。。。5954
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2018-5-10
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2018-5-10
[只看此人] 发表于 2018-5-10 17:28:13
湘江中路上复地崑玉有一家普拉提专业大器械会馆,专注于精准塑形、产后修复、脊柱侧弯调整、肩颈腰膝酸痛的运动康复训练。馆内所有大器械均是全美国进口的,导师团队都有5-10年以上的教学经验,老师专业、亲和力强,服务态度好,环境优美。可以去试试,美团可以搜索普若普拉提。

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小学四年级

Calm4537
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[只看此人] 发表于 2018-5-11 11:55:57
我只想问问,练了一次瑜伽,肩膀已经痛了一周了,是什么情况?

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